穆兰就这样开始每天早上，在爸妈起床前出去锻炼一小时。
开始时就是跑圈，连走带跑，怎么也要练一个小时。爸妈见她累得浑身酸软，腿都抬不起的样子，还担心她坚持不下去，让她不要一下练得太狠，结果穆兰完全不在意。
其实穆兰是相当介意的，介意这个身体差！穆兰原本以为两个月就能开始恢复练功了，结果足足花了四个月的时间，才勉强打好基础，可以开始练功。现在穆兰已经恢复练功半年了，得益于这具身体的柔韧度不错，虽然没有从小开始练功，但就练功这半年，穆兰觉得自己基本已恢复到自己15岁时的水平了，大约就是比自己父亲当年还强一点儿。
这一年，也是穆兰快速蹿高的一年，穆兰刚来的时候，这具身体大约155厘米，现在，差不多165厘米了，看着还能再长一点儿。
穆兰曾经也差不多有167厘米，当时男性差不多就是这个身高，现在的人普遍比穆兰曾经生活的年代的人高，穆兰觉得这和营养跟得上有关系。不过身体素质就不一定了。
今天早上，穆兰先是慢跑、快跑和冲刺跑，组合的跑了一阵，跑到她的秘密基地，就开始做拉伸，再准备练拳。这个秘密基地，其实就是小区角落里的一栋旧房子，这原来是小区的锅炉房，原来各小区都是自己供暖的，后来市政统一供暖，这个老小区也连进市政供暖网，这个锅炉房就废弃了，里面的锅炉早就被拆了卖了，这个房子却留了下来，里面因为拆了锅炉，没了成堆的煤，就剩空荡荡的一个大房子。
如果这个房子的位置是靠街边的，肯定也早就被人利用起来了，可锅炉房当初设置的时候，就是在偏僻的角落里的。小区现在破旧不堪，这个曾经的锅炉房也没人照管，门窗也早被人卸走了，里面层高很高，什么都没有，更显得空旷，最多就是小朋友可能会好奇来看看，平时几乎就没人会来。
穆兰第一次发现这个房子的时候，就觉得好，足够大的面积，四周还有墙，可以用来练功。后来观察了一段时间，发现清晨更是不会有人，就确定了将这里定为自己的秘密基地。
穆兰正拉伸着，刚弯腰下去，突然穆兰听到有走路的声音从左边窗口那边传过来。这个老锅炉房和住宅离得都有一段距离，又偏僻，路过这里是不太可能的，那，就是有人专门来这里的？
穆兰看看周围，好像没有哪里能躲。穆兰没有停留多久，几步走到了右边的一截墙头旁，利用阴影将自己隐藏起来。现在天还未完全亮起来，这里虽然没有门窗了，但房子里还是比外面暗，这截墙，估计是原来砌起来作为煤池子的一边，只有差不多一米七高，不过用来挡住穆兰是够了。
穆兰刚将自己藏好，就听到有脚步声走进来了。听声音，感觉体重低，身高也不高，更可能是个孩子。判断是个孩子后，穆兰悄悄将自己的头挪出来一点点儿，看到一个和自己现在差不多大的女孩的背面，这个背影有点儿，有点儿眼熟啊。是刘菲菲！
穆兰看到是认识的人，正想着
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