闷热的天，突然乌云密布，一阵大雨狂泻。
军训的队伍在雨中继续，没有停下来的意思，教官道：“训练就是战斗，这里就是战场，敌人不会因为下雨了就停止进攻，我们的战士不能因为下雨了就撤下阵地，训练不能停，一，二，三，四……”
雨水带来的清凉感，大家的热情持续升高，嗓门一个比一个大。
向俊成从头到脚都湿透了，额头流下来的雨水挡住了视线。足球场上，形成一个个水坑。
教官布置好铁丝网训练场，不是真的铁丝网，而是用红布绳代替。四队人马，第一组，卧倒，开始匍匐前进。没有下雨时，教官已经将基本动作示范多次，现在有雨水，增加了一点难度。
教官吼道：“前方都是敌人火力覆盖范围，我们的战士必须穿过层层障碍。注意动作要领，不能碰到线，否则就是穿越失败。”
轮到向俊成的时候，集中精神，听了教官的口令，身子趴倒在地，迅速做好准备动作，“开始。”向俊成下手一抓就是水，溅起一脸水，咬紧牙关，保持卧姿向前冲。
教官在一旁催促：“快一点快一点，敌人的哨兵马上就要发现你了。”
向俊成迅速穿过，回头一看，和自己一组的同学还在没有到达终点。
轮到黄远方，动作灵敏，以更快的速度通过，迅速跑到向俊成身边。故意躺倒，示范一个鲤鱼打挺，向俊成看着甚是羡慕：“怎么做到的？”
黄远方笑道：“简单，臂力，腰力运用好你也可以。”
向俊成心里想还是重拳重腿的杀招，力求一击必杀，他问：“怎么练重拳重腿？”
黄远方道：“慢慢来，不要急，力从地起，腰马合一，需要综合训练，不是单纯靠器械训练就能实现的，掌握发力技巧，力量和速度兼备，再重的拳，没有速度也会软绵绵的，一颗小石头，速度很快的情况下也会有杀伤力。没有速度，再重的拳，你打出去都没打到对方，对方早就躲开了，要出其不意，角度刁钻，左拳右拳，虚虚实实，前手拳丈量距离，后手拳防守，左右前后变化，前手拳虚晃迷惑对手后手拳积蓄力量猛击。出拳要快，人家还没反应过来时，你已经击中人家面门。”黄远方边说边左右拳打出去示范，马步扎实，下盘相当稳。
黄远方继续道：“拳击大师泰森，个头很大，拳很重，但是动作非常灵活，步法很稳，闪避灵敏，出拳速度很快，对手吃一圈基本要读秒。李小龙的电影看过吧，更牛，力量和速度兼备，拳速很快，踢腿更是一流。”
向俊成听起来云里雾里，心想自己一点基础没有，贸然花钱去报名泰拳训练班，肯定要浪费很多时间适应，不如跟随黄远方先摸索一阵子，先训练一段时间，找到感觉再报名。
他直接问黄远方：“普通人打架，遭遇战，没有什么裁判，什么拳脚最实用？我关心的是这个。”
黄远方想了想：“如果真如你想的那样，泰拳比较适合你，对方近身时一个平肘挑肘就能让对方倒下，缠抱时一个膝击就是重击。还有就是练好上勾拳，打对方的下巴，很有效。来，我教你一个泰拳的缠抱方法。”
黄远方边说边拉向俊成，“来，双手交叉抱住我后脖颈，头放低，死死套牢，稍稍侧身用力向下压，看好咯，膝击准备，打哪里，打腹部，效果很好。”
向俊成边听边配合学习，黄远方继续道：“需要臂力，腰力，所以，基础的训练是必要的，体能要充沛，自己挨打了，不能泄气，很多人被打了第一反应是委屈，练过的人，肌肉自然反应，那就是保持冷静，躲闪躲闪，寻找机会反击，对方总有漏洞。”
教官问：“爽不爽？”
众人吼道：“爽死了。”
教官道：“还要不要继续爽？”
众人道：“没问题。”
列队，跑步走，五公里急行军。围着田径场绕圈，教官跑在身边：“双手摆动要自然，呼吸节奏要调整好。一，二，三，四，不怕苦，不怕累，向前，向前，向前……”
第二圈，有的同学掉队了，队伍开始散乱，向俊成和黄远方跑到前面，两人又开始较劲，比着谁能跑得更快，我突然加速超过你，你突然加速又跑前面去，慢慢远离队伍。
教官催促完掉队的同学，跑到向俊成和黄远方跟前，下了任务：“你们两个，再跑三圈就算完成任务，跑不完加倍罚，有没有信心完成。”
黄远方看了向俊成一眼，两人异口同声：“有。保证完成任务。”
说完立即加速向前，教官放慢速度重新组织队伍。黄远方和向俊成肩并肩跑着，不一会便绕了一圈超过队伍，边跑边聊。
黄远方道：“保持放松，肌肉不要紧绷，调整呼吸，消耗最少的氧气，不要一口气把力气用完，有所保留，让身体保持源源不断的能量。记住最放松的状态，那个呼吸节奏。平稳跑一段，小加速跑一段，慢慢刺激身体，刺激出潜力，一点一点开发自己的身体。打架也是一样的，自己总不能先累倒吧。”
向俊成喘气开始急促，轻轻呼出几口气，问道：“跑步可以训练体能，那怎么训练抗击打能力。”
黄远方道：“方法很多啊，打出去的拳和脚背，可以，先练打软的东西，慢慢提升硬度，比如沙包，香蕉树，泰拳手大多数都喜欢踢香蕉，训练手指脚背骨骼硬度，有的人练得好，那个低扫腿杀伤力是非常恐怖的，能踢断方木，甚至是很粗的空心钢管。你想想，要是普通人挨了那么一腿，秒秒钟倒下。”
向俊成道：“还有其他训练抗击打的方法吗？”
黄远方道：“摔地，颈部力量训练，多打，击打腹部，方法很多，总之就是让身体逐步适应疼痛，最终让身体麻木，不至于被人打一拳就受不了。不
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