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即将被南宫逸搞破防的千道流离开了。
他担心自己要是再继续待下去，会忍不住为老不尊！
而南宫逸也再次投入了修炼。
斗罗大陆的修炼就只是一种单纯的冥想，通过运转体内的魂力，沟通天地之间的灵气，将其转化为自身的魂力，所以，没有先天魂力的人，无法修炼。
而他所修炼的内功，则是搭配念诵特定经文，吐纳，去感应操控周身气血的流动，达到一定境界之后，内息源源不断，甚至可以随时随地分心运转周天修炼。
吐纳，这是一种特殊的呼吸节奏，创造吐纳之法的人，几乎都是医学大师，他们对人体结构的了解极为恐怖，知晓如何呼吸能调动哪些部位的力量。
至于念诵固定的经文，这也一样，最简单的，念“口”“鼻”“心”“肺”这些字的时候，是不是真的可以感应到这些部位？
内功经文则更为复杂，而且相当拗口，常人连照着念都念不通，甚至念完之后心烦气躁，就是因为念诵这些字的时候，身体各个部位的气血流动，打乱了身体原本的节奏。
只有长时间的修炼，才能让身体适应这种改变，而且这个过程还必须搭配相应的吐纳，人体是一个相当精密且脆弱的巨大机器，内功修炼只要有一个步骤出了问题，就有可能把身体练废。
也就是传说中的，走火入魔！
内功更为精妙，是让武者由内而外的强大，都是各大门派还有家族数百千年积累传承不断完善下来的，所以内功修炼法门相当珍贵。
绝大部分武者，其实都不会内功，他们修炼的仅仅是外功。
外功，就是剑术，枪法一类，本质就是通过身体连续摆出特定的姿势，强行引导身体的气血流动。
这种修炼比较粗糙，较为普遍，而且有一个优点——不挑人！
与内功需要天分不同，外功，只要人还能动，就能练。
而且，由于是由外而内的修炼方式，所以初期见效比内功更为明显。
只是，外功引动的内息太过微弱，长远来看，还是内功修行更加强大。
而且人体很脆弱，由外而内的修炼，外力过强，会导致内部受伤，日积月累，内伤愈重，所以专门修炼外功的人，晚年几乎都很痛苦。
而内功的修炼极其看重身体的天赋，有些人的身体可塑性强，随便修炼一下内息就源源不断，这就是所谓的天才。
而大部分人的身体，“太倔强”，很难适应顺从新的节奏，就像人体的自我保护机制一样，你的身体认为你这种新的节奏不安全，对身体有害，它拒绝执行。
有人修行内功几十年也难进分毫，就是因为他的身体，太过于“倔强”，有自己的想法。
“呼！”
修炼过后，南宫逸感受到自己的魂力提升还和之前一样，并没有受到任何阻碍。
因为绿珠在他的体内。
绿珠是天晶的核心，蕴含一部分的女娲神力，相当于是天晶的灵魂，但现在，绿珠碎了，原本大部分的力量都发挥不出来，女娲神力也不剩多少了。
他的先天二十级，也是因为女娲神念用绿珠之中所剩不多的女娲神力给他充值了一下，当做新手礼包。
由于他体内绿珠的存在，即便不获取魂环，他的魂力也可以继续提升，斗罗大陆的魂师修炼瓶颈在他身上是完全不存在的。
这个世界的所谓法则，压
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