起伏，一伸一缩。
浑圆桩+1
陈宣——
杀鱼刀法：4600//二阶。
捕鱼：14//二阶。
游水：2121/5000/一阶。
厨艺：4015/5000/一阶。
书写：124/5000/一阶。
浑圆桩：1/1000/零阶。
就在陈宣学习了浑圆桩呼吸法，完成了一遍完整的站桩修炼之后，熟练度面板上，也是出现了一个新的条目。
“浑圆桩，果然出现在了熟练度面板上。”
陈宣眼中露出喜色。
有着熟练度外挂，只要武功出现在面板上，那他慢慢苟着刷熟练度就可以了。
不过浑圆桩只是基础桩功，并不算是武功。
二十两银子，只能够学习一个月。
要是这一个月他都在练这个基础桩功，那下个月他可凑不齐二十两白银了。
“薛师兄，这桩功我要练到什么地步才能修炼武功？”
想到这，陈宣立即开口问道。
“等你桩功修炼有成，定桩转行桩，哪怕不刻意的摆出站桩架势，也能运行气血，那时候你就可以学习武功了。”
薛文回答道。
“那大概要练多久?”
陈宣继续问道。
“这就要看个人的天赋了。”薛文道：“有的人十几天就能达到行桩境界，有的则是需要修炼几个月，也有人练了一年半载才达到行桩境界。”
“浑圆桩的起式站桩和收式动作要领，以及呼吸法都传给你了，你自己先练习吧，你刚开始练习，不需要站太久，坚持不住了就休息一会。”
薛文转身离开。
陈宣开始修炼浑圆桩，摆出了站桩姿势，配合着独有的呼吸节奏。
浑圆桩+1
浑圆桩+1
浑圆桩+1
……
陈宣眼前，出现一连串的文字。
浑圆桩的熟练度，在一点一点的提升着。
随着浑圆桩的熟练度提升，陈宣脑海当中也是不断涌现出浑圆桩的种种感悟，他的身体自然而然的进入到了一种奇妙状态，不由摆出最为标准的站桩姿势。
除了站桩姿势更为标准之外，呼吸节奏也是完美契合。
陈宣一直保持着站桩姿势，三十六个呼吸节奏反复循环着。
每完成一次三十六个呼吸节奏循环，浑圆桩的熟练度就会提升‘1’点。
坚持大概五分钟左右，陈宣便感觉到双腿发热，变得有些不舒服。
随着时间推移，这种不舒服的感觉变得越来越强烈，双腿也是传来一阵疼痛，这有些影响到了他的呼吸节奏。
要是呼吸节奏乱了，那就算是强行坚持站桩也没有任何意义。
非但不能提升浑圆桩的熟练度，还会伤到自己的身体。
“差不多到极限了。”
结束站桩的最后一次呼吸循环，陈宣开始了收式动作。
“呼！”
浑圆桩的收式动作完成，陈宣长长的吐了一口气。
他双腿发软，索性一屁股瘫坐在地上，用手轻轻揉着双腿肌肉。
浑圆桩：31/1000/零阶。
陈宣打开熟练度面板，查看浑圆桩的修炼进度。
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