修行的方向都是不一样的。
其中，练劲境是通过练习招式去除拙劲，从而调动整合身体的劲力。
磨皮境，则是让身体的皮膜更为坚韧，提升抗击力。
而易筋境，则是强化大筋，提升爆发力，达到易筋境的武者，体内的大筋如弓弦，一招打出，肌肉大筋瞬间爆发产生冲击力，不仅让武者出招的速度更快，而且蕴含沛然巨力。
易筋境武者，劲走全身，肌肉大筋爆发，全力一掌所蕴含的沛然巨力，足可以把一个普通成年男子，当场打的胸腹化作一堆搅碎的肉泥。
别说普通人了，练劲境武者身上要是不戴护具的话，也难以承受易筋境武者全力一击，也就只有磨皮境武者，抗击打力大增，才能够与易筋境武者交手几招，多挨几下打。
正常情况下，几十个练劲境武者都不够易筋境武者打的。
当然了，要是真正的生死搏杀，包含了很多外在因素，倘若练劲境武者穿上厚甲，全副武装，使用暗器弩箭毒药等手段，十几人就能够围杀易筋境武者。
陈宣开始修行巨熊功第三层中的招式和呼吸法。
巨熊功+1
完成一次修炼，陈宣眼前浮现出一道文字提示。
当即，他打开熟练度面板，看向巨熊功一栏。
巨熊功：1//三阶。
果然，巨熊功从二阶突破到了三阶，可以继续刷熟练度了。
“继续修炼。”
陈宣关闭面板，修炼巨熊功第三层的招式，配合呼吸法，体内的劲力以一种独特的频率震动着，开始锤炼大筋。
每一拳，每一脚打出，体内的大筋都是得到拉伸。
筋长一寸，寿延十年。
这是巨熊功第三层的开篇的一句话。
虽然这其中有夸张的成份在，但说明了筋对人体的重要性。
人的筋要是不好，那身体就会伴随发生很多不适。
比如手、脚、肘、膝时有胀、麻、痛感，活动不顺等。
要是筋缩了，那严重时甚至会出现行动困难的现象。
易筋境的修行，就是拉伸大筋，使得筋更为坚韧，主要修行的是人体五个部位的大筋，那就是腹筋，背筋，腿筋，手筋和颈筋。
修炼了有一个小时左右，陈宣就感受到全身大筋隐隐胀痛，当即停止了修炼，他从怀中拿出一个鸡蛋大小的瓷瓶，倒出一粒九阳灵筋丸。
九阳灵筋丸，就是易筋境武者修行要服用的秘药，可以加快大筋的恢复，并且还有让大筋变得更为粗壮坚韧的功效。
一瓶九阳灵筋丸，一共有十粒，外面售价是二十两白银，差不多能够让易筋境武者修行三天，所以易筋境武者一个月在秘药上的花费，就要二百两白银。
陈宣将九阳灵筋丸往嘴里一塞，吐入肚子。
大约过了半个小时左右，吞入肚子的九阳灵筋丸溶解，陈宣感觉胃部开始灼烧起来，紧接着这股灼烧感化为一股温热气流蔓延向四肢百骸，全身都有一种灼热之感。
但是在这股温热气流之下，那隐隐作痛的大筋却是有一种清凉之感。
当即，陈宣修炼巨熊功第三层的招式，配合呼吸法，运行劲力让大筋更加快速的吸收九阳灵筋丸所化的这股温热气流。
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