独处的时候，就阅读、写作、看岁月流淌。
欢喜是每日清晨煮的一壶水果茶，是每日剥核桃吃核桃吃红枣，是每日从冰箱内取出午饭的食材。是清晨一段不被打扰的有声书，是每天躺在沙发上听着电视机里的声音发呆。是在周末午后给自己准备一杯热红茶，是心血来潮烘焙的红豆磅蛋糕。是在季节变化时，从衣柜里找出那件最厚实的羽绒服，松散的去漫步公园。是每天睡前把房间所有物品摆放整齐，伴随着灯光安安静静的阅读几页书。这些琐碎不经意的小美好，成为我生活的重要组成部分。
康德说：“我尊敬任何一个独立的灵魂，虽然有些我并不认可，但我可以尽可能的去理解。人人生而不同，每个人都有自己的想法和习惯，与其总想着改变别人，不如先改变自己的内心。就比如吃饭来说，家人爱吃肉，我则更喜素。口味完全不同。但从不曾想要去改变，充分尊重彼此。我喜爱的你愿意品尝，那么我大方分享。不喜爱，能做到理解也不勉强。
午饭后，稍作休息。这两日气温骤然下降，也把傍晚的散步挪到了午后。吃完饭后完全不想动。脑中的小人开始作祟，开始制造阻力。几秒后，意识到思想斗争。不再思索，果断裹上羽绒服走出门去。古罗马诗人普布里乌斯·西鲁斯说：“最了不起的帝国，是管理自我之国。”管理好自己，是我们能做到的最重要、又最难的事。村上春树也说：“今天不想跑，所以才要跑”。这一年，愈来愈能意识到健康很重要，身体好才能做自己喜欢的事。
书中写：“运动与不运动，十年后，差的是整个人生。”当理解了这句话，便看到了日积月累的力量，也懂得坚持和
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